Как построить сауну своими руками: 7 шагов к собственному оздоровительному пространству

Какой тип сауны можно построить самостоятельно?

Вы можете создать как уличные, так и внутренние сауны. Внутри вы можете адаптировать сауну под размер помещения, а для сада можно спланировать небольшое строение.

Какие материалы понадобятся?

Помимо достаточного количества древесины, вам понадобятся материалы для теплоизоляции, такие как пробка, минеральная вата или конопля.

Сколько стоит построить сауну самостоятельно?

Если вы планируете строить сауну без комплекта, вам следует рассчитывать на затраты примерно в 2500 евро. Комплектная сауна, например, мобильная бочка, обойдется примерно от 1600 евро.

Для многих нет ничего более расслабляющего, чем посещение сауны в холодное время года. Если вы хотите осуществить мечту о собственной сауне дома или в саду, мы расскажем, на что стоит обратить внимание при строительстве, какие материалы лучше использовать и с какими затратами следует считаться.

1. Почему сауна полезна для здоровья

Фины знают это на протяжении веков: потение в сауне не только приносит невероятное расслабление, но и положительно влияет на здоровье. Это помогает активировать обмен веществ и кровообращение, поддерживая эластичность сосудов благодаря повышению давления, и укрепляет вашу иммунную систему.

При хронических болях тепло может облегчить состояние, а также снимает напряжение. Кроме того, регулярное посещение сауны может улучшить состояние кожи.

2. Что учесть при строительстве сауны

Перед тем как приступить к строительству сауны, важно обдумать несколько моментов, например, хотите ли вы внутреннюю или уличную сауну и какой вид древесины выбрать. Вот несколько советов по теме «построить сауну своими руками»:

История сауны

Хотя финны часто считаются изобретателями сауны, само слово «сауна» происходит от финского «парная», сауна также существовала в Восточной Азии: уже более 1500 лет назад там использовали сауны. Археологические находки показывают, что еще в каменном веке горячие камни помещали в пещеры и поливали водой.

• Площадь и пространство: Не планируйте сауну слишком большой. Рекомендуется выделять около 1 – 1,5 м² на человека. Если вы хотите, чтобы в сауне могли находиться четыре человека, общая площадь помещения должна составлять 4-6 м².
• Окружение: Если вы строите сауну внутри, например, в подвале, оставьте достаточное расстояние до стен — не менее 10 см. Также учтите, что высота потолков должна быть не менее 1,90 м, чтобы можно было удобно сидеть. Обеспечьте водонепроницаемый пол и достаточную циркуляцию воздуха в помещении.
• Тип сауны: Хотите ли вы готовую сауну или планируете строить без комплекта? Это может быть садовый домик, мини-сауна или бочка-сауна. Бочка-сауна имеет преимущество в том, что ее можно транспортировать как прицеп. Классическая финская сауна — это массивная сауна, построенная из блоков. Благодаря толщине стен дополнительная теплоизоляция не требуется. Деревянная элементная сауна строится из нескольких слоев, при этом обычно используется фанера для теплоизоляции.
• Материалы: Для постройки сауны лучше всего подходят ель, абачи или хемлок. Эти породы не трескаются и не смолятся и хорошо выдерживают влажность.
• Печи и подключения: Вы можете выбрать как дровяные печи, так и электрические или инфракрасные. Учтите, что для электрической печи требуется трехфазное подключение.
• Аксессуары для сауны: Приобретите готовые аксессуары, такие как двери для сауны, печь, вентиляционные заслонки и контроллер. Чтобы создать атмосферу в вашей сауне, вам также понадобятся ароматы для сауны, лампы, ведро, черпак и термометр или гидрометр.

Внимание: В зависимости от размера может потребоваться получение разрешения на строительство. Это зависит от региона и площади застройки. Во многих регионах сауны на улице требуют разрешения, если их площадь превышает 10 м². Учтите, что для сауны с дровяной печью вам нужно будет проконсультироваться с вашим каминщиком, так как сауна с дровяной печью считается очагом и требует предварительного согласования. Также стоит обратить внимание на достаточное расстояние до дымохода соседей. Однако большинство саун оборудованы электрическими печами.

3. Инструкция: 7 шагов к оздоровительному пространству в вашем доме

Вы решили построить сауну без комплекта? В следующей инструкции вы узнаете, на что обратить внимание при строительстве стен и теплоизоляции.

1. Планирование проекта: Убедитесь, что есть достаточно места и что обеспечена вентиляция и необходимые подключения. Учитывайте количество человек и соответствующий размер сауны в вашем плане.
2. Строительство стен и изоляция: Начните с прочного каркаса из деревянных балок. Используйте качественные пароизоляционные и изоляционные материалы, чтобы предотвратить потерю тепла. Изоляция закладывается между деревянными балками каркаса. Сверху на изоляцию укладывается пароизоляция, чтобы предотвратить проникновение влаги в стены. Обшивайте внутренние стены деревянными панелями, следя за тем, чтобы панели были установлены с достаточным расстоянием до потолка и пола для обеспечения хорошей циркуляции воздуха.
3. Лавки: Установите лавки из того же дерева, что и обшивка стен. В классических саунах лавки располагаются на двух уровнях, при этом стена служит спинкой.
4. Доверьте установку отопления специалисту, чтобы обеспечить необходимую безопасность.
5. Установите дверь и, возможно, окна из термостойкого стекла.
6. Отшлифуйте дерево, чтобы избежать заноз и острых краев.
7. Завершите атмосферу в вашей сауне подходящим освещением и аксессуарами для сауны.

4. Закупка аксессуаров для сауны

Нет найденных продуктов.